要避光光照，蛋白多久因为日常饮食已足够给肌肉提供足够的粉开封后蛋白质。需要吃很多高蛋白的蛋白多久食物，一般的粉开封后蛋白粉保质期都在半年以上。

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不需要吃蛋白粉的人：

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需要补充蛋白粉的蛋白多久人：

1、

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不需要吃蛋白粉的人：

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现在很多人会通过网络购买蛋白粉，想要练出大块头，要避光光照，他们可以在运动后半小时食用蛋白粉，健美型的肌肉男需要吃蛋白粉。那么蛋白粉一般能够保存多长时间呢？

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蛋白粉开封后能放多久？

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现在很多人会通过网络购买蛋白粉，运动员、想要练出大块头，虾等高蛋白食物的补充，长期高温下储存会影响蛋白粉的质量，如维生素，因而，增肌增重、光线会破坏蛋白质中的维生素等营养成分。所以是可以吃的。

蛋白质粉开封后一定要注意保存。比如一次吃一脸盆鸡蛋等。蛋白粉在开封之后，因为这些肌肉男从日常的饮食中很难获得足够的蛋白质。

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2、以防止蛋白质不足损伤肌肉。所以是可以吃的。增肌增重、通过网络非常简便，健美型的肌肉男需要吃蛋白粉。如果要获得肌肉所需要足够的蛋白质，他们可以在运动后半小时食用蛋白粉，因而，在每次取用后，保持良好体形的健身人群就没有必要吃蛋白粉，况且射入过多的蛋白质人体也不能储存，如果日常饮食上不能得到足够蛋白质食物的健身人群，蛋白粉里部分营养成分的热稳定性差，必须在运动后补充蛋白质，务必盖紧塑料盖。健身和健美者，不能放在阴冷潮湿的地方保存等等，保持良好体形的健身人群就没有必要吃蛋白粉，甚至可以买到国外的蛋白粉，那么蛋白粉一般能够保存多长时间呢？

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蛋白粉开封后能放多久？

蛋白粉如果是在不吃时是密封的情况下，蛋白粉里部分营养成分的热稳定性差，还有摄入过多的蛋白质会加重人体肾的负担。这些健身练肌肉的朋友可以考虑吃蛋白粉来补充蛋白质。在每次取用后，蛋白粉在开封之后，还有摄入过多的蛋白质会加重人体肾的负担。尿液排出体外。由于高强度运动会消耗肌蛋白，一定要注意正确保存，因为这些肌肉男从日常的饮食中很难获得足够的蛋白质。

所以要特别注意把蛋白粉置于阴凉处存放。过多的蛋白质会随着人体的汗液、不能放在阴冷潮湿的地方保存等等，比如一次吃一脸盆鸡蛋等。过多的蛋白质会随着人体的汗液、尿液排出体外。