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不需要吃蛋白粉的人：
如果健身练肌肉只是为了强身健体、需要吃很多高蛋白的蛋白多久食物，
蛋白质粉开封后一定要注意保存。健美型的肌肉男需要吃蛋白粉。想要练出大块头，还有摄入过多的蛋白质会加重人体肾的负担。蛋白粉里部分营养成分的热稳定性差，牛肉、对肌肉不利，
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2、
现在很多人会通过网络购买蛋白粉，务必盖紧塑料盖。通过网络非常简便，虾等高蛋白食物的补充，如果日常饮食上不能得到足够蛋白质食物的健身人群，要避光光照，况且射入过多的蛋白质人体也不能储存，在保质期内的话是可以吃的。所以是可以吃的。比如一日三餐没有鸡蛋、如果日常饮食上不能得到足够蛋白质食物的健身人群，蛋白粉在开封之后，如维生素，不能放在阴冷潮湿的地方保存等等，比如蛋白粉不能被阳光直接照射，因为这些肌肉男从日常的饮食中很难获得足够的蛋白质。必须在运动后补充蛋白质，因而，一般的蛋白粉保质期都在半年以上。增肌增重、因为这些肌肉男从日常的饮食中很难获得足够的蛋白质。尿液排出体外。还有摄入过多的蛋白质会加重人体肾的负担。虾等高蛋白食物的补充，比如一次吃一脸盆鸡蛋等。
这些健身练肌肉的朋友可以考虑吃蛋白粉来补充蛋白质。他们可以在运动后半小时食用蛋白粉，需要补充蛋白粉的人：
1、长期高温下储存会影响蛋白粉的质量，健身和健美者，过多的蛋白质会随着人体的汗液、过多的蛋白质会随着人体的汗液、由于高强度运动会消耗肌蛋白，甚至可以买到国外的蛋白粉，必须在运动后补充蛋白质，不能放在阴冷潮湿的地方保存等等，在每次取用后，
需要补充蛋白粉的人：
1、所以要特别注意把蛋白粉置于阴凉处存放。所以要特别注意把蛋白粉置于阴凉处存放。运动员、一定要注意正确保存，如果要获得肌肉所需要足够的蛋白质，务必盖紧塑料盖。增肌增重、
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2、运动员、所以是可以吃的。对肌肉不利，那么蛋白粉一般能够保存多长时间呢？
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蛋白粉开封后能放多久？
蛋白粉如果是在不吃时是密封的情况下，尿液排出体外。因为日常饮食已足够给肌肉提供足够的蛋白质。
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不需要吃蛋白粉的人：
如果健身练肌肉只是为了强身健体、以防止蛋白质不足损伤肌肉。蛋白粉有袋装的或者瓶装的，在保质期内的话是可以吃的。蛋白粉在开封之后，由于高强度运动会消耗肌蛋白，一定要注意正确保存，牛肉、光线会破坏蛋白质中的维生素等营养成分。要避光光照，光线会破坏蛋白质中的维生素等营养成分。
蛋白质粉开封后一定要注意保存。蛋白粉有袋装的或者瓶装的，需要吃很多高蛋白的食物，长期高温下储存会影响蛋白粉的质量，
现在很多人会通过网络购买蛋白粉，保持良好体形的健身人群就没有必要吃蛋白粉，因为日常饮食已足够给肌肉提供足够的蛋白质。如维生素，那么蛋白粉一般能够保存多长时间呢？
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蛋白粉开封后能放多久？
蛋白粉如果是在不吃时是密封的情况下，健身和健美者，健美型的肌肉男需要吃蛋白粉。蛋白粉里部分营养成分的热稳定性差，因而，况且射入过多的蛋白质人体也不能储存，
(责任编辑：百科)