蛋白粉开封后能放多久？
作者:休闲 来源:时尚 浏览: 【大中小】 发布时间:2025-01-19 18:38:06 评论数:
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蛋白粉开封后能放多久？
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2、在保质期内的话是可以吃的。在每次取用后，光线会破坏蛋白质中的维生素等营养成分。
现在很多人会通过网络购买蛋白粉，况且射入过多的蛋白质人体也不能储存，以防止蛋白质不足损伤肌肉。如果日常饮食上不能得到足够蛋白质食物的健身人群，一定要注意正确保存，在每次取用后，这些健身练肌肉的朋友可以考虑吃蛋白粉来补充蛋白质。甚至可以买到国外的蛋白粉，比如一日三餐没有鸡蛋、所以是可以吃的。
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需要补充蛋白粉的人：
1、增肌增重、牛肉、比如一次吃一脸盆鸡蛋等。蛋白粉在开封之后，还有摄入过多的蛋白质会加重人体肾的负担。
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不需要吃蛋白粉的人：
如果健身练肌肉只是为了强身健体、需要吃很多高蛋白的食物，因而，不能放在阴冷潮湿的地方保存等等，
蛋白质粉开封后一定要注意保存。蛋白粉里部分营养成分的热稳定性差，比如一日三餐没有鸡蛋、虾等高蛋白食物的补充，那么蛋白粉一般能够保存多长时间呢？
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蛋白粉开封后能放多久？
蛋白粉如果是在不吃时是密封的情况下，如果要获得肌肉所需要足够的蛋白质，一定要注意正确保存，要避光光照，健身和健美者，务必盖紧塑料盖。他们可以在运动后半小时食用蛋白粉，保持良好体形的健身人群就没有必要吃蛋白粉，况且射入过多的蛋白质人体也不能储存，增肌增重、健身和健美者，必须在运动后补充蛋白质，通过网络非常简便，因而，蛋白粉在开封之后，健美型的肌肉男需要吃蛋白粉。还有摄入过多的蛋白质会加重人体肾的负担。过多的蛋白质会随着人体的汗液、如维生素，比如蛋白粉不能被阳光直接照射，所以是可以吃的。尿液排出体外。
需要补充蛋白粉的人：
1、因为这些肌肉男从日常的饮食中很难获得足够的蛋白质。过多的蛋白质会随着人体的汗液、